HEALTH,MEDICAL,BEAUTY NEWS

幸せを感じながら運動すると健康効果が高まる

運動

幸せを感じながら運動すると健康効果が高まる

気乗りしないのに、スポーツクラブで運動したり、無理強いされて走ったりすると、せっかくの運動による健康効果が低下してしまうので、要注意!  ドイツ南西部のアルベルト・ルートヴィヒ大学フライブルグ校の研究によると、面倒くさいとか、いやいやながら運動を行うよりも、満足感や幸福感を感じながら運動すると

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一卵性の双子の男性は長生きするらしい

心理

一卵性の双子の男性は長生きするらしい

米国ワシントン大学の研究によると、男性の一卵性の双子は、どの年代においても死亡率が低く、長生きする可能性が高いことが明らかになり、2016年8月の科学雑誌『PLOS ONE』で発表されました。 この研究は、デンマークの双子3000組のデータを分析したもの。これによると、一卵性双生児は、男性も女

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写真でメッセージ

image新幹線からの富士山
IMG_3415【5月26日】曇り気味の空

Calligraphy

【花天月地】春の四字熟語
花天月地…「昼の空も夜空も大地も花で溢れている」春の美しい四字熟語です。image

バレエウォーキングレッスン

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All About アンチエイジング

女を磨く努力をしてきた人は、自信と余裕、パワーに満ち溢れ、いつまでも若く美しく輝いているものです。キレイになりたい気持ちとそれを実行する行動力があれば、何歳になっても自信と余裕の笑顔が輝く女性でいられるはず。私の願いは一人でも多くの皆さんに「キレイになる努力を積み重ねることによって、年齢を重ねるたびに輝きを増す女性」になってほしいのです。さあ、「自分磨き」というとっても素敵なアンチエイジングを一緒に楽しみましょう。

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宇山コラム

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新刊著書『医者も教えてくれなかった実はスゴイフルーツの力』発売

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サプリより効果的! フルーツの持つパワーを知って、美と健康をあなたの手に。効果的な食べ方も徹底解説します!フ ルーツは健康にいい、というイメージは誰もが持っていますが、ひとくくりにするのは大間違い。その特性を知って旬の果物を上手に摂れば、高

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新刊著書『激務に負けない名医の養生術』が発売中

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宇山恵子の新刊著書『激務に負けない名医の養生術』が4月1日に角川マガジンズから発売されました。

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Profile

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健美塾リーダー
宇山 恵子(うやま けいこ)

京都府立医科大学特任教授、東京医科歯科大学非常勤講師。大学卒業後、新聞社、広告会社で医療・美容・ダイエットなどの取材を担当。英語とフランス語を生かし、海外アンチエイジング情報の翻訳、取材も行う。現在は医療・美容ジャーナリスト、ヨガインストラクター、書道講師、メノポーズカウンセラーの視点からもアンチエイジング情報を発信中。

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  • イベント

    出演するイベントや講演会のお知らせです。

  • 美容

    最新医療美容、アンチエイジング情報をお伝えします。

  • 医療

    記者発表や取材のこぼれ話をつづります。

  • 書道

    書道レッスンのようすをお伝えします。

  • ヨガ

    体が固い人、運動が苦手な人こそヨガをお試しください。

  • 子育て

    とってもカンタンな英語の絵本をお子さんに読み聞かせながら、まずママから英語上手になりましょう! 

バレエウォーキング

バレエウォーキングとは、クラッシックバレエのバーレッスンやセンターレッスンなどの動きを使って、美しい歩き方と美しいプロポーションをめざすエクササイズです。

バレエを愛する大人の女性に…
体を動かすだけでなく、クラッシックバレエの美しいポージングも習得できますから、「バレエに興味があったけど、今まで習えなかった」という大人の方にも好評です。c0079223_17271725

脚の悩みを解決したい人に…
O脚やX脚など足の形に自信のない人でも、バレエウォーキングを続けていくうちに、スラリとしたまっすぐな脚になっていきます。

c0079223_20113744脂肪燃焼もバッチリ、汗もたっぷり
レッスンの間は、スタジオ内をバランスやポーズをとりながら歩き回るので、脂肪燃焼もバッチリ。もちろん柔軟性やストレッチもしっかりするので、体が固い人も、続けていくうちにしなやかで柔軟性のある体に変化していきます。

プリマドンナ気分を楽しんで!c0079223_117553
プログラムの中には、有名なクラッシックバレエの一場面を思い浮かべてしまうような、プリマドンナ気分のポーズもたくさんありますから、いい気分転換になります。

レッスン日程・料金はこちら
http://whlw.exblog.jp/

申し込み・問い合わせ先 
info@kenbijuku.com

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  • 朝日新聞の「スタイルアサヒ」に連載しています

    朝日新聞の「スタイルアサヒ」に連載しています
    FullSizeRender朝日新聞購読者向け小冊子「スタイルアサヒ」に、「キレイを磨くながら美容」というコラムを連載しています。

  • 2015年5月クロワッサンにインタビュー掲載されました

    2015年5月クロワッサンにインタビュー掲載されました
    2015年5月クロワッサンにインタビュー掲載されました。

  • 2015年1月号カラダレオンに執筆しました

    2015年1月号カラダレオンに執筆しました
    2015年1月号カラダレオンに執筆しました。

  • Oggi11月号でフルーツは美容液!

    Oggi11月号でフルーツは美容液!
    Oggi11月号でOggi大学「フルーツは美容液!」で、フルーツの健康効果について説明しています。

  • LEON7月号臨時増刊「カラダレオン」現在発売中。13~15ページにコラム掲載中

    LEON7月号臨時増刊「カラダレオン」現在発売中。13~15ページにコラム掲載中

    LEON7月号臨時増刊「カラダレオン」現在発売中。13~15ページにコラム掲載中
    LEON7月号臨時増刊「カラダレオン」現在発売中。13~15ページにコラム掲載中。女性も読んで役立つエイジングケア情報がいっぱい!モテるためにがんばるオヤジ、好感度です!

  • SPA!「ツレが○○に目覚めたときの傾向と対策」特集にコメント 載ってます

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    SPA!6月27日号「ツレが○○に目覚めたときの傾向と対策」特集にコメント 載ってます

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