ツムラライフサイエンスと鹿児島大学の共同研究によると、硫酸マグネシウム入りの人工炭酸泉に入浴中に柔軟体操を行なうことで、「善玉脂肪細胞」と呼ばれ、筋肉や肝臓の脂肪燃焼を活発にして、動脈硬化やメタボリック症候群のリスクを低下させることで注目されている「アディポネクチン」の数値が上昇することがわかりました。

入浴したお風呂は41℃10分間。その中で「肩すぼめ運動」や「体の回旋」、「足伸ばし」や「足持ち上げ」という軽い運動を行いました。

被験者は8人で、硫酸マグネシウム含有炭酸ガスを入れたお風呂と何も入れないお風呂（さら湯）に入った場合で比較しました。

この結果、さら湯よりも炭酸泉の方が筋肉の緊張や疲労感、肩こり、軽快感、リラックス感が改善し、深部の体温や皮膚の血流もより高くなりました。

またさら湯では、上昇が見られなかったアディポネクチン量が、炭酸泉ではわずかな上昇が見られました。

Ｎ数が少なく、因果関係などもハッキリしませんが、アディポネクチンを上昇させる効果的な方法として、入浴中の軽い柔軟体操がどの程度効果があるのか、次の研究結果が待たれます！

アメリカのチェンAY博士らが『Cancer』のオンライン版で報告した内容によると、アメリカでは1988年から2005年の間に甲状腺がんが増加していることがわかりました。

調査は1988年から2005年の間に甲状腺がんになった30766人を対象に行われ、1988年では、女性10万人に6.4人の発病率だったものが、2005年には14.9人に増加し、男性も2.5人から5.1人に増加していました。

さらに最も多かったのは1センチ未満の小さな腫瘍の発見でしたが、4㎝以上の大きな腫瘍の発見も増加していることが明らかに。

この結果について「環境、食生活、遺伝子などの要因のほかに、何か甲状腺がんを増加させる要因があるのか否かについて研究を進めていくべき」とチェン博士は述べています。

Primary source: Cancer
Source reference:
Chen AY, et al “Increasing incidence of differentiated thyroid cancer in the United States, 1988-2005” Cancer 2009; DOI: 10.1002/cncr.24416.

「音楽が心肺機能や心血管にもたらすメリットをうまく利用して、血圧の上昇を抑制することもできるかもしれない」と博士は述べています。

実験は平均年齢25歳の24人を対象に行われ、被験者の半数がコーラス（歌唱）の経験があり、のこりの半数は音楽のトレーニングを行なったことがありませんでした。

被験者は横になり、リラックスして目を閉じながらヘッドフォンで音楽を聴きました。使った音楽は、

①ベートーベンの交響曲第9番のアダージョ
②プッチーニのトゥーランドットから、叙情的なアリア「誰も寝てはならぬ」
③バッハのカンタータBMW169
④ヴェルディーのオペラ、「ナブッコ」から「行け、我が思いよ」
⑤ヴェルディの「椿姫」から「乾杯の歌」

この結果、音楽のクレッシェンド（だんだん大きくなる）や強調などによって、血圧や心拍数の上昇や血管の収縮などが誘発されたそうです。

特にプッチーニの「誰も寝てはならぬ」は、心血管に与える影響が大きく、バッハのカンタータは、心血管の緊張を緩める効果があるそうです。

研究結果では、コーラス（歌唱）の経験がある人とない人の差は見られなかったようです。

心拍数や血管の収縮（自律神経系の反応）には、音楽の強弱（クレッシェンド）やリズムの速さに同調する傾向があり、この特徴を音楽療法に生かして、心血管障害の治療や予防に役立てることができるかもしれないとバーナーディー教授は述べています。

不安症の人々は、電子機器の普及で「自分が他人と常に交信可能な状態にいないといけない」というプレッシャーを強く感じるようになり、「携帯電話嗜癖（しへき）」ともいえる症状を示したり、携帯電話への異常な執着を示しています。

例えば強迫神経症の人が携帯電話を使って物事を確認するように、不安症の人たちも携帯電話を使って心の健康を管理しようとしているように見えます。

調査は平均30.4歳の18歳から75歳までの男女で、携帯電話使用歴が平均7.2年の１８３人の被験者（そのうち６６％が女性で36％は学生）を対象に、携帯電話や携帯機器への依存に関する質問24個と、携帯電話や携帯機器の濫用に関する質問14問、合計38問に回答してもらいました。回答は「大いにそう思う」が５点で、「まったくそう思わない」が０点の５段階選択形式をとりました。

携帯電話依存の質問は以下のとおり：
・携帯電話の電波が弱いところにいるとリラックスできない。
・自分は携帯電話に時間を費やしすぎている。
・長い時間電話が鳴らないと、携帯電話のスイッチを確認してしまう。

この結果、回答者の平均スコアが６２．６±１８．５点で、最低が２６、最高は１１７点の正規分布を示しました。調査結果は、「携帯電話が使えると安心する」、「携帯電話を使いすぎているという強迫観念の強さ」、「携帯電話に対する感情的な嗜癖（しへき））」などの携帯電話依存の兆候を表しています。

一方で被験者たちは携帯電話の濫用することで、仕事や学業、人間関係への支障や経済的な負担などについて重大な問題を抱えているとは回答していません。

不安症を評価するに当たり、携帯電話に強く依存しているかどうか、携帯電話をかなり濫用しているかどうかという点に着目することは、有意義でしょう。

今後の研究では、携帯電話への依存や濫用が不安障害にどう関係して、どんな悪影響を及ぼすのかを調べることが必要とされます。

米コロンビア大学が１万８千人のデータを分析し、平均睡眠時間４時間の人は、７～９時間の人に比べて７３％も肥満と判断される割合が高いことが判明。

睡眠不足は食欲を抑える「レプチン」というホルモンの分泌を低下させて、食欲を強める「グレリン」の分泌を増やすのが理由と考えられます。

また睡眠中にはビーマルという脂肪細胞の分裂を促進する遺伝子が働きますが、ビーマルを持たないマウスは皮膚がベタつき、寿命も短いという報告もあります。

米シカゴ大学が平均年齢４０歳の５７８人を対象に行った研究によると、睡眠時間が１時間少ないと高血圧になる確率が３７％高まるそう。高血圧は酸素や栄養を全身に運ぶ血管の壁を傷つけ、動脈硬化を起こす原因になります。

睡眠不足は高血圧、肥満、脂質代謝異常などを起こして、内臓を写す鏡ともいわれる肌の状態にまで悪影響を及ぼすことが考えられます。

２００８年10月17日発行の『Science』に掲載されたオレゴン研究所のエリック・スタイス博士らの研究によると、食べ過ぎて肥満することは、脳のドーパミンなどの喜びを感じる神経伝達物質の分泌が十分でないことに関連しているかもしれないそうです。

この結論は、太った若い女性は、チョコレート・ミルクシェーキを飲んだときに、同世代の痩せた若い女性よりも、ドーパミンの分泌が少ないという今回の結果から、導き出されました。「つまり太ってしまう人は、痩せている人よりも、食べることに対する喜びを感じる脳の感受性が弱いのかもしれない」ということです。

実験は平均年齢15.7歳、平均BMIが24.3の33人の肥満ではない一般的な女性のグループと、平均年齢20.8歳で、平均BMIが28.6のやや肥満気味の43人の女性のグループを対象に行われ、甘くておいしいチョコレート・ミルクシェーキと、味のない液体を飲んだときの、MRI画像による脳の反応と、血液検査の結果を比較しました。

以前までの実験では、食事を摂ることによって、大脳基底核の「背側線条体（新線条体）」でドーパミンレセプターが放出されて、喜びや満足感を感じることがわかっています。

今回の実験によると、おいしいミルク・シェークを飲んだとき、肥満していないスリムなグループは、大脳基底核にある「尾状核」（左側）が刺激されて、活動が活発になることがわかりました。

＊＊＊この「尾状核」が刺激されると、食欲が抑制されます。これは、霊長類の脳の「尾状核」を電気的に刺激すると、バナナを見ても欲しがらなくなるという実験からも明らかになっています。

また、今回の研究で、ドーパミンレセプターの数を少なくすることに関係する、A1対立遺伝子（TaqIA制限酵素断片長多型）の存在が、左の尾状核の活動を低下させて、肥満させることに関連することが示唆されています。

つまり、食べ過ぎて太ってしまう人は、背側線条体でのドーパミンの放出が少なく、そのために、食べることによって放出されるドーパミンの量も少ないので、食欲を満たすことができず、普通の人よりも多く食べてしまい、肥満になるのかもしれないことや、その背景には、太っている人が、ドーパミンレセプターを少なくするA1対立遺伝子を持っていることが関係していることを示唆しました。